要的热身步骤，一个都不能少！
等众人都活动开，齐天站起身厉声喊道：
“全体都有，下水！”
原本，预备队六人就是在岸边一字排开热身。
此时听到齐天这话，五人立刻跳下水，没有丝毫犹豫。
但发号施令的齐天，这时却没有任何动作。
依旧站在岸边，静静地打量着泛起阵阵波纹的水平面。
“噗！”
足足沉没了十几秒。
张猛第一个从水下挣脱出来。
仰着脖换气，一边深呼吸，一边向岸边的齐天喊道：
“天哥，这啥玩意儿啊，一下水，我还以为有水鬼要把我身体拖下去呢，这也太沉了！”
张猛话音一落，其它四人也相继探出头呼吸。
一个个都是狼狈至极。
身体最为弱势的欧阳暖玉，甚至刚呼吸几口气，就又被铅块和背囊拖进了水里。
只能依靠之前学习过的水下动作。
想办法让自己的身体重新冲向水面，进行下一轮深呼吸。
“背囊四十，加上一百四的铅块，已经超越了你们本身的体重。
这也是本次武装泅渡最为困难的点。
铅的密度大于水，所以在水下会不断拖着你们下沉。
你们必须使用相对应的水下动作，从而带动身体浮出水面呼吸，并冲向终点完成训练。
欧阳暖玉的铅块是一百一十斤。
如果有困难，我允许你再卸掉十斤。
但其他人必须保持现在的配重进行训练。
同时尽量聚拢，不要太过分散，彼此有个照应。
若是到了极点时刻，拉动你们胸.前的锁扣。
所有负重会脱离身体坠入海中，从而保证你们的生命安全。
但我不希望看到有人放弃，或是无法完成训练，尽你们最大的努力吧！
训练预定一百二十分钟，计时开始！”
确定五个队员都没有因为负重而出现什么危险。
齐天讲清楚训练内容和注意事项后。
也跟着扑进了水中，奋力向前方游去。
最开始，齐天让冷强国准备的特质迷彩，每一套负重都是一百四十斤装
至于眼下欧阳暖玉身上消失的三十斤铅块。
其实是提前装进了他的迷彩封袋中。
齐天在训练时，对队员们下手的确是狠。
但对他自己更狠！
这一点，不光体现在负重上，同时，还有配速！
齐天给队员的训练时间是一百二十分钟。
在这样的负重下。
普通，甚至是精锐
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