息一个时间段，让自身的筋脉和丹田能够适应增长的真元。这个时间段在练气期内最为明显，等自身等级越高，那么间隔的时间就会变得越短。在等到金丹期后，那么就不需要间隔期了。
等间隔期过后，如果使用真元或者战斗过，那么打坐行功是比较好的，但是补充真元十分缓慢。
加快补充真元的手段很多，比如最普遍的就是用灵石，不仅补充及时，而且快速。还有丹药，也能快速补充。要不然再过几小时后修炼，万一有什么要用到真元或者要接着战斗的话，那么不就是找死么？
陈默虽然灵石没有，有也用不了，就那么几块。不过他有乾坤珠，里面的灵液效果比灵石效果要好的多，所以他补充真元也很快，不一会就将丹田真元补充完整。